Beneficios de Comer Verduras y Vegetales




Te comparto 6 razones por las cuales es bueno comer Verduras y Vegetales.

Espinaca: excelente recurso de Magnesio, además ayuda al Sistema Nervioso.


 Brócoli: muy alto proveedor de Vitaminas C y K, ayuda a fortalecer el Sistema Inmunológico.


Col Rizada: tiene más calcio por caloría que la carne.


Apio: contiene muchos nutrientes anti-inflamatorios


Lechuga: tiene alto contenido en fibra, ayuda a limpiar el tracto digestivo.




Pepino: es bastante hidratante y nutritivo.



¿Cuál es tu verdura o vegetal favorito?


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