Beneficios de Comer Verduras y Vegetales

Te comparto 6 razones por las cuales es bueno comer Verduras y Vegetales.

Espinaca: excelente recurso de Magnesio, además ayuda al Sistema Nervioso.

Brócoli: muy alto proveedor de Vitaminas C y K, ayuda a fortalecer el Sistema Inmunológico.

Col Rizada: tiene más calcio por caloría que la carne.

Apio: contiene muchos nutrientes anti-inflamatorios

Lechuga: tiene alto contenido en fibra, ayuda a limpiar el tracto digestivo.

Pepino: es bastante hidratante y nutritivo.

¿Cuál es tu verdura o vegetal favorito?

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